Эргономия

Работайте безопасно для здоровья, комфортно и эффективно!

Во-первых: Правильное Положение:

Можно в значительной степени обезопасить себя от нескольких "компьютерных болезней" занимая правильное положение за рабочим столом. Хорошо спроектированная мебель и дополнительные аксессуары, такие как подставки под мониторы, гелевые коврики для мыши, подставки для ног и держатели для документов очень полезны для поддержания такого положения.

Практические советы:

1. Рабочий стол должен по высоте соответствовать росту пользователя.
2. Кресло должно быть регулируемым по высоте и иметь подлокотники.
3. Держите голову прямо, так, чтобы Ваша шея не была изогнута, а шейный отдел позвоночника не подвергался деформации.
4. Откидывайте спину на спинку кресла, чтобы спина не уставала.
5. Угол между рукой и предплечьем должен быть 90 градусов и локти должны лежать на подлокотниках чтобы спина не уставала.
6. Располагайте клавиатуру пониже, чтобы запястья не были изогнуты. Если это невозможно, то пользуйтесь подставкой для клавиатуры с креплением под столом.
7. Настройте высоту кресла принимая во внимание, что ноги должны свободно касаться пола. Колени должны быть согнуты под прямым углом.
8. Ноги следует свободно расположить на полу, прижав подошвы стоп к поверхности. Рекомендуется использовать подставки для ног для более комфортного положения.
9. Если в сидячем положении бедра давят на край кресла, Вам следует воспользоваться подставкой для ног. Давление, оказываемое на бедренные артерии, может привести к нарушению кровообращения.
10. Клавиатуру следует расположить на нескользкой поверхности. Стоит также использовать гелевые подставки для запястий.

В среднем работающий за компьютером сотрудник пользуется одной и той же мебелью 80 тысяч часов (8 лет!). Если у Вас нет возможности принимать правильное положение как описано выше, Ваши проблемы поможет разрешить продукция Fellowes.